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오늘의 새벽운동 ^(260804)
2026년8월4일
오늘의 달님-하현 망간달
🍀🍀🍀
🍀🍀🍀
체감온도 영상 31.6도
습 도 88%
오후는 영상 38.0도까지~
체감온도 영상 31.6에 습도 88%
어제보다 1.3도 정도 올라가고
미세는 좋음~.초미세는 보통으로~
한낮의 극한의 폭염에이어
극한의 열대야가 뭔지 알려주려는듯~
새벽부터 체감상 32도 대로~
고온다습의 끝판왕인듯~🥵
요즘 날이 더우니
새벽에 운동나오시는 분들이 꽤 되네요
새벽에 러닝을 하고 있으니
더운데 왜 뛰냐고해서
걸어도 땀나니
뛰어서 아예 흠뻑 내고나면 시원하다고 했네요😂😂
젊어서 좋겠다고 하는데
6학년이 젊은건지~~😂😂
어제보다 더 덥고
서울에도 폭염중대경보가 발령된다니
수분섭취 잘하시고
건강잘 챙기시길 ~~🤗
■8월의 네째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.4km=11.4km
케이던스(분당걸음수)120~130