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친한 사이에 당하기 쉬운 가스라이팅 유형, 1위는?
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친한 사이에 당하기 쉬운 가스라이팅 유형, 1위는?
“반복이 습관을 만들고
습관이 오늘의 기분을 결정짓습니다”

왜 어떤 감정은 오래가고 어떤 감정은 금세 사라질까? 감정습관이란 한마디로 ‘뇌가 이전의 익숙한 감정을 유지하려 한다’는 것이다. 습관은 정말 큰 힘을 가지고 있으므로 고통스러울 수 있다. 그러나 감정도 습관이 된다는 것은 고통인 동시에 희망이 될 수도 있다. 금연과 금주를 하고 싱겁게 먹는 습관을 새롭게 들일 수 있는 것처럼, 부정적인 감정 역시 긍정적인 감정으로 새롭게 습관을 들일 수 있다.
팀장님, 김미경TV 회신 공유드립니다-
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