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#자유게
실버 볼..팔찌 만들기
21.01.28
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아이들을 위해 만들었어요..
#푸드
또 먹고싶다
21.01.14
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#자유게
2021 이렇게 달라져요..2탄
20.12.31
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#자유게
2021 이렇게 달라집니다
20.12.31
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#자유게
신년 띠별 운세 보세요
20.12.31
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#자유게
수고했어요..올해도~
20.12.24
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#자연풍경
야경
20.12.17
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#자연풍경
크리스마스
20.12.10
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#꿀팁
겨울에 더 잘 빠진다! 겨울 다이어트가 유리한 이유 5
20.12.10
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겨울철 기초대사량은 여름보다 약 10% 정도 높아진다. 날씨가 추워지면, 우리 체내에는 자연스레 몸속 체지방을 연소시키면서 열을 만들어내는데 이때 줄어드는 열량은 밥 반 공기 정도 양에 해당하는 셈. 가만히 있어도 밥 반 공기 열량을 태울 수 있다는 뜻이다. 굳이 운동하지 않더라도 그만큼의 밥 반 공기만큼의 열량을 태울 수 있기 때문에 같은 운동을 하더라도 여름과 비교하면 훨씬 큰 효과를 볼 수 있다고. 실제로 호주 시드니대학의 연구 결과에 따르면 몸이 떨리는 추운 곳에서 10~15분 있으면 1시간 운동한 효과를 얻을 수 있다고 한다
#인증샷
겨울 방파제 낚시
20.12.10
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