미니미니미 | 캐시피드

#자유게

실버 볼..팔찌 만들기

21.01.28

2

0

아이들을 위해 만들었어요..

#푸드

또 먹고싶다

21.01.14

1

#자유게

2021 이렇게 달라져요..2탄

20.12.31

4

0

#자유게

2021 이렇게 달라집니다

20.12.31

5

0

#자유게

신년 띠별 운세 보세요

20.12.31

2

1

2

#자유게

수고했어요..올해도~

20.12.24

2

1

2

#자연풍경

야경

20.12.17

2

1

#자연풍경

크리스마스

20.12.10

7

3

2

#꿀팁

겨울에 더 잘 빠진다! 겨울 다이어트가 유리한 이유 5

20.12.10

4

0

겨울철 기초대사량은 여름보다 약 10% 정도 높아진다. 날씨가 추워지면, 우리 체내에는 자연스레 몸속 체지방을 연소시키면서 열을 만들어내는데 이때 줄어드는 열량은 밥 반 공기 정도 양에 해당하는 셈. 가만히 있어도 밥 반 공기 열량을 태울 수 있다는 뜻이다. 굳이 운동하지 않더라도 그만큼의 밥 반 공기만큼의 열량을 태울 수 있기 때문에 같은 운동을 하더라도 여름과 비교하면 훨씬 큰 효과를 볼 수 있다고. 실제로 호주 시드니대학의 연구 결과에 따르면 몸이 떨리는 추운 곳에서 10~15분 있으면 1시간 운동한 효과를 얻을 수 있다고 한다

#인증샷

겨울 방파제 낚시

20.12.10

5

1

2