lhh1357 | 캐시피드

#꿀팁

🥰🥰🥰토달볶음

1주 전

32

98

104

어젯밤 오랫만에 토달을 해먹었지요.토마토,계란에 생표고를 넣어봤는데 괜찮았어요.올리브오일 듬뿍해서요.혈당도 재봤더니 아주 안정적입니다.별로 안오르네요.오늘 저녁에도 해먹을라구요^^오늘은 올리브오일대신 들기름으로 해봐야겠어요.생표고에 잘어울릴거같아요그럼 저녁운동은 패스해도 되겠어요식후 운동하기 싫을땐 토달로♡♡♡참고로 공복혈당110이었는데..지금은 100 이하, 당화혈색소5.2로 의사쌤한테 칭찬받았어요.유지를 잘 해야겠죠?식후운동이 제일중요합니다.식후 숟가락놓고 30분안에 운동필수!!!

#꿀팁

🥰🥰🥰150g도 안되는것이..것도2등급인것이..ㅋㅋㅋㅋ

2주 전

12

95

94

남편이가 7팩을 사왔어요.그래도싼것이라며...맛있게 먹은꼬기.숙제완료.

#꿀팁

🥰🥰🥰오나오를 아세요?

3주 전

17

102

99

오.나.오!!!오버 나이트 오트밀..롤드오트밀을..하루전날 우유에 넣어 냉장고에 하루보관한뒤 다음날 먹으면 너무부드러운 고소한 오트밀이 됩니다.차가운게 싫음 냉장고에 넣지말고 전자렌지에 돌리면되구요.여기에 견과류나 각종 과일을 넣음 한끼로 훌륭해요.기호에따라 꿀이나 알룰로스를 넣어주세요.사진은 냉동블루베리와 냉동트리플베리를 넣었어요^^저는 오트밀만 넣은것을 좋아해요.아주 고소하거든요.어제 낮에먹고 든든했어요..오늘은 저녁에 오트밀 넣은것만 먹으려고요.오.나.오가 궁금하심 검색.. 유튜브에 잘 나와있어요^^날씨가 추워요.캐피님들 감기조

#꿀팁

🥰🥰🥰두마리구워 아들과~~

25.02.13

11

77

73

본인은 먹었다며 남편이 두마리를사왔는데..너무커서 한마리씩 먹어도 배가부르네요.ㅎㅎㅎ숙제..완료.굿나잇하세요♡♡♡

#꿀팁

🥰🥰🥰제주에서

25.01.30

6

67

68

숙제완료.새해 복 많이 받으세요.굿나잇♡

#꿀팁

🥰🥰🥰명절 잘 보내세요~~

25.01.23

13

86

93

연휴가 길면 주부들은 힘들죠~~어려서는 무쟈게 좋았는데..그쵸?온통 집안에...남자들이라눈앞이 캄캄..ㅎㅎㅎ뭐 어쩌겠어요..즐기자구요~새해 복 많이 받으세요♡♡♡

#꿀팁

🥰🥰🥰상추가 너무좋아요~

25.01.16

10

81

85

인터넷으로주문..싸기도하지만..상추가너무좋아요.요새는 상추가 좀 싼거밭아요.소분해놓고 꾸준히먹을라구요.불면증에 좋다죠?

#꿀팁

🥰🥰🥰손꾸락이 너무아파서..그릇을바꿈

25.01.09

24

112

113

이젠 나이를 못 속이나봐요.갱년기 즈음부터 홍조는 없는데 관절통이 생겼어요.ㅜㅜ설겆이 할때마다 손가락통증이 심해져서 몇년째 쓰던 포트메리온 세트를 다 집어넣고..가벼운 코렐로 바꿨어요.쓰던 코렐도 있지만 요게 귀여워서 바꿨어요.전에는 설겆어할라면 짜증이 좀 생겼는데..바꾸고나니 너무좋아요.가볍고 수납공간도 많이 차지않하고..나이들어 여기저기아픈게 서럽지만..그때마다 요리조리 바꾸면서 지혜롭게 잘 버틸라구요.뭐.어쩌겠어요.ㅜㅜㅜㅜ

#꿀팁

🥰🥰🥰제주다녀왔어요~

24.12.26

23

80

79

동생네부부,엄마..이렇게 제주다녀왔어요^^제주방어..너무맛있었어요^^서울서먹는것보다 맛있는거 같았어요.80넘으신엄마는 저희보다 더 끄떡없이 잘 다니시더라구요.(건강히오래 사세요^^)동생과 저는 담날되면 피곤피곤..ㅋㅋㅋㅋ요새 쪼매 시간이없어..글을 잘못올리네요.캐피님들 댓글은 달고 갑니다^^행복한 연말보내세요♡

#꿀팁

🥰🥰🥰치즈계란말이~^

24.12.05

28

87

82

요샌 주로 단백질위주로 한끼를~~음..표준체중보다 -5킬로에요.혈당안올리는 음식으로먹다보니..1년만에 아주 예뻐졌어요~~ㅎㅎㅎㅎ도전해보세요~살이찌는거같다싶음..단백질위주로먹어요..