1. 남의 눈치를 본다
지나가는 사람마저 나를 욕하는건 아닌지 무시하는건 아닌지 눈치를 본다
2. 자기식대로 해석을 한다
나를 보고 웃기만 해도 이미 인신공격 받은 느낌!
남이 하는 말도 한번 꼬아 생각하며 의미 부여한다
3. 칭찬을 해도 못믿는다
외모나 성격 칭찬을 해줘도 좋아하지못하고 의심한다
4.눈을 잘 못 마주친다
상대와 대화를 할때 잠깐 눈이라도 마주치면 하고있던 말도 더듬게 된다
5. 남이 화나면 내탓인거같다
같이 있는 친구가 기분이 안좋으면 나때문에 기분이 나쁜건가 싶어 내 행동을 돌아본다
6. 한번 지적받아도 우울하다
지적을 받으면 한없이 저 우울의 끝으로 빠져버리고 몇 없는 의욕마저도 사라져 버린다
7. 남의 말에 잘 휘둘린다
한마디로 귀가 얇다는뜻 ! 나보다 남이 하는 말은 다 맞는거 같다
8. 자기주장이 없다
싫으면 싫다 말하지 못하고 남에게 잘보이기 위해서 행동을 한다
9. 새로운 도전을 두려워한다
도전하기도 전에 실패하는 모습이 머릿속에 그려지면서 늘 하던 것만 하는게 좋을 것 같다고 생각한다
10. 스스로 비하한다
자신을 남들과 비교하고 내가 자신이 맘에안들면서 자책한다
여러분은 몇개 공감되나요?
자존감을 높이는 방법은 나자신을 소중하게 챙기는 것 그리고 자신에대해 이해하고 내가 가진 능력에 대해 신뢰하면서 자기애가 샘솟는 과정을 반복하면 자존감이 높아져요
