💕💕 언에이징 (Unaging) | 꿀팁

23.03.15 1,627 읽음

💕💕 언에이징 (Unaging)

♤ 언에이징 (Unaging)

신경과학자 저자가 쓴 노화를 막는법
'나이는 들지만 늙지 않기' 위한 4가지 활동

나이 드는 것을 좋아할 사람은 없다.
제대로 알고 있는 사람도 드물다.
나이가 들면 당연히 여기저기 아프고, 그러다가 결국 죽음을 맞이하는 것이 인생의 말년 이라고 생각한다.

그런데 나이 드는 것과 노화는 전혀 별개의 문제다.

나이 드는 것을 거부할 순 없지만, 노화는 얼마든지 조절 하거나 늦출 수 있다.

삶을 대하는 태도와 마음가짐 에 따라 노년의 삶은 달라질 수 있다.
‘나이 들지만 늙지 않는다!’
는 말이 유행하는 이유다.

지난달 영국에서 출간돼 화제 인 <언에이징(Unaging)>은
“어떻게 사는지가 어떻게 나이 드는지를 결정한다”고 말한다.

건강하게 나이 들기 위한
‘네 가지 핵심 요소’를 알려준다.
인지 활동,
신체 활동,
심리 활동,
사회 활동으로 나눠 건강하고 활기찬 노년 생활을 즐기는 방법을 소개한다.

책을 쓴 로버트 P 프리들랜드
는 미국 루이빌대 의과대학 신경과 및 신경생물학 교수로 저명한 신경과학자다.

알츠하이머, 파킨슨병,
근위축성 측색 경화증 등과 관련한 장내 세균의 역할을 밝혀내 학계의 주목을 받고 있다.

최근 그는 노화 관련 뇌 질환 발생 가능성을 낮추는 방법을 집중적으로 연구하고 있다.

책은 건강하고 풍요로운 노년 을 원하는 사람이라면 반드시 네 가지 핵심 요소를 일상에서 실천할 것을 권한다.

°첫 번째가
‘인지 활동’이다.

계속해서 새로운 것을 배우는 것을 의미한다.
학습은 유아·청소년뿐 아니라
노년 세대에게 더욱 필요하다.

외국어나 그림, 뜨개질을 배우는 재미를 느낄 수 있고 몰입감을 경험할 수 있다.