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#문화 #건강정보 #중금속중독
🌹중금속 중독 원인과 해독방법🌹
🌹중금속 중독 원인과 해독방법🌹
중금속 관련
- 검사는 혈액검사와 모발검사
- 저농도 중독 : 만성피로
고농도 중독 : 신경 독성(치매), 면역력 저하(암), 대사질환, 탈모, 심혈관계 질환
중금속 중독 원인
1. 칠이 벗겨진 양은냄비, 주전자로 요리할때 코팅이 벗겨진 프라이팬 녹슨 스텐냄비
2. 알루미늄으로 음식을 싸서 요리할때
3. 패트병, 캔(맥주나 탄산음료 등) 종류속에 담긴 음식들
4. 오염된 대기를 숨쉴때
5. 노후된 수도관에서 나온 수돗물
6. 표백 방부 처리된 일회용 젓가락으로 국물 요리 먹을때
7. 환기하지 않고 조리할때
8. 저가용 중국산 장난감이나 학용품
중금속 중독 해독 방법
낡은 주방용품 과감히 버리기
. 중금속이 든 음식을 과하지 않게 적게 먹는다.
. 중금속이 든 음식을 피한다.(큰고기 생선, 참치, 알탕, 내장탕 등)
. 중금속이 든 음식 먹는 방법을 바꾼다.(칠 벗겨진 그릇 버리기, 지하수 조심, 패트병 재활용 않기)
1. 오래된 몸 속 중금속 서서이 빼기
중금속 중독 해독 음식
미나리 - 중금속 배출에 탁월!
. 칼슘이 많이 든 음식(칼슘과 중금속이 화학반응을 일으켜 고체로 식이섬유와 결합해 배출된다고 함)
말린 고구마줄기, 토란, 무우말랭이, 시금치 등등
2. 황이 많이 든 음식
마늘, 양파, 부추, 양배추, 무, 시금치, 케일, 브로콜리, 도토리, 감자 등등
3. 해조류
알긴산이 중금속 섭취율을 낮춘다(미역, 다시마, 김, 톳, 파래, 오신채)
4. 과일,
비타민 B, C식품, 칼라푸드 채소류, 사과, 복숭아, 레몬, 토마토, 배, 청매실, 청국장, 녹차, 모과차, 아세로라, 아사이베리, 아몬드, 검은콩,
채소과일 씻는 법
담금소주 1, 막식초 1, 물 10배를 희석해 15분간 담궈서 흐르는 물에 뽀득뽀득 씻는다.
중금속 해독음식(녹즙)을 섭취하면서 걷기 운동은 필수
* 기타
일부 얼음정수기에서 니켈이 검출됐다는 뉴스 보도가 있었음
-펌 글-
