598 읽음
오늘의 새벽운동 (260109)
아들이 뜬금없이 꽃다발을~
기분은 좋네요~~😅😅
❄️❄️❄️
2026년1월9일
오늘의 달님~~
점점 못생겨져 가고 있네요~😅😅
❄️❄️❄️
체감온도 영하 - 6.5도
습 도 42%
오후는 영상 6.0도까지
체감온도 영하 - 6.5도에 습도 56%
어제보다 1.8정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로 ~
영하권이긴 하지만
예보상의 생각만큼은 춥지않은~
오후에 영상으로 오르고 풀렸다
토요일은 영상권의 눈비소식에
일요일은 다시 강한한파~
이젠 일한일온인듯~😅😅
슬로우러닝 5km를 뛰어도
얼얼한 느낌은없고
조금 차다싶은 상쾌함이 오네요
이맛에 겨울 러닝을 하는지도~😅😅
그래도
겨울의 추위인지라
건강관리와 감기조심하시는
기분좋은 불금보내세요~~🤗
■1월 아홉번째날 운동기록
슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 8.4km=13.4km
케이던스(분당걸음수)120~130
⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️