코코 아해문(답방👌)

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오늘의 새벽운동~(260430)

1시간 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️2026년 4월30일오늘의 달님~보름달에 가까와 지고있는 상현 망간달🌼🌼🌼🌼🌼🌼현재온도 영상 11.0도체감온도 영상 11.0도습 도 65%오후는 영상 23.0도까지~체감온도 영상 11.0도에 습도 65%어제보다 2.7도 정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~대체적으로 포근하고 맑게 시작하는 4월의 마지막날~내일이면 5월이군요어제보단 오른기온으로 서늘함은 없는듯오후도 23.0도 안팎으로 초여름까지는 아니지만 봄날치고는 좀더 포근할것으로~늦은 오후부터 남부지방쪽으로

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오늘도 무탈하게 좋은날~~😅(260429-2)

14시간 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 pt짐pt 수업이 시작하는 월요일같은 수요일오전.오후.두타임~~🌼🌼🌼체감온도 영상 21.1도에 습도 23%어제보다 5.4정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로~오후는 22.0도 대로 나름 포근한 봄날~새벽과는 15.0도 안팎의 큰일교차가 나고기온 오르는데도 미세먼지는 좋음이라 그건 좋네요벌써 수요일에 4월도 하루 남겨두고 있네요빠른 시간이 야속하긴 하지만이쁜 장미의 계절이 오고있어 기다림도 나름 즐겁네요오늘도 무사하게 건강하게 보낼수 있음에 감사하며남은 오후 시간도 좋은시간 되시길~~🤗오늘은 pt 그

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오늘의 새벽운동 ~(260429)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️2026년4월29일오늘의달님-상현 망간달오랜만에 나온 달님이네요~🤭🌼🌼🌼🌼🌼🌼현재온도 영상 8.4도체감온도 영상 8.4도습 도 90%오후는 영상 21.0도까지~체감온도 영상 8.4도에 습도 90%어제보다 3.5도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~영상으로 시작하긴 하지만 영상10.0도 아래라 조금은 서늘한 감이 있네요오후는 21.0도까지 오르는 일교차 큰 봄날씨가 될것으로~이렇게 달이 바뀌는 시점에 기온변화가 크게나니감기환자들이 늘어나고 있네요😷건강관리 신경쓰셔야

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바람이 차네요~~😥(260428-2)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌼🌼🌼체감온도 영상 17.3도에 습도 52%어제보다 2.0정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~초여름 같던 날씨는 어디로 사라지고비가 그치고나니 찬바람불고 제법 쌀쌀 해졌네요다시 초봄느낌으로~~😥꽃들도 피다 다시 들어갈듯~하루종일 바람이불고 지역에 따라 태풍같은 강풍이 부는곳도 있다고진짜 도깨비 같은 날씨네요다시 긴바람막이 장착하고오후 운동은 바람에 밀려다니며 되려 쉽게 한듯~~😅😅큰일교차와 널뛰는 기온변화에 따른 건강관리 유의하시고 행복한 오후 만들어 가시길~~🤗■운동기록 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기

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오늘의 새벽운동 ~(260428)

2일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌼🌼🌼🌼🌼🌼현재온도 영상 11.8도체감온도 영상 11.8도습 도 90%오후는 영상 17.0도까지~체감온도 영상 11.8도에 습도 90%어제보다 1.5도 정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~어제의 단비같은 봄비로 때이른 초여름 날씨가 수그러들고평년의 봄날씨로~비가온뒤라 공기는 상쾌한데 바람도 불고 제법 서늘하게 느껴지네요오후도 17.0대로 어제보다 낮은 기온으로지역에 따라 비가오고 강풍이 부는곳들도 있다고하니 옷차림이나 건강관리 신경쓰셔야 할듯요~얼마남지 않은 4월

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비오려고 준비중~🤔(260427-2)

2일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️매일 5캐시~8캐시 소무로 나오더니오늘은 대왕무가 되가고 있네요😅😅🌼🌼🌼체감온도 영상 18.3도에 습도 27%어제보다 5.7정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~오후부터 비예보가 있어서 맑던 하늘도 꾸물꾸물 흐려지고기온도 내려가서 서늘해지고본격적으로 비가 오려고 준비중인듯~오후10시부터 온다던 예보가 6시로 바뀌어 있군요이비로 당분간은 고온현상이 없어지겠네요오늘은 pt짐에 수업이없고아들은 외부 출강중~휴일같은 월요일이라 새벽운동후 사우나 찜질방갔다가이것저것 볼일도 보고조금은 여유있는 시간을 보내고 있네요~~

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오늘의 새벽운동 ~(260427)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌼🌼🌼🌼🌼🌼현재온도 영상 13.0도체감온도 영상 13.0도습 도 60%오후는 영상 22.0도까지~체감온도 영상 13.0도에 습도 60%어제보다 4.3도 정도 올라가고 미세는좋음~.초미세는 보통으로 ~영상 13.0도 대로 포근하게 시작걷기만 해도 땀나고슬로우러닝 30분으로 초여름을 경험하고기분좋게 시작하는 4월의 마지막주~늦은밤 부터 내일새벽에 걸쳐 봄비예보가 있고일교차 15.0도 안팎으로 어제에 비하면 서늘하겠네요4월의 마지막과5월의 첫주가 함께하는 새로운 한주도

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4월의 마지막 주말도 즐겁게~~😅(260426-2)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 pt짐세미나없이 일요일 그룹클래스 수업오전.오후 두타임🌼🌼🌼체감온도 영상 23.7도에 습도 18%어제보다 0.7정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~포근하고~맑고~가끔은 바람도불고따사로운 햇빛과 강한 자외선도 즐길수있는 😅좋은 휴일이네요남부 지방으로는 소나기 내리는곳도 있다고 하는데올해의 중부 지방은 비가 적다보니 메마르고 건조하네요다음주 월~화 비소식있는데 조금은 해갈되기를 바라보네요이번주말은세미나는 없지만주말이다보니 평일보다 교육생들이 많아 조금은 정신줄 놓고 있네요~~😅😅4월의 마지막 남은 휴일도

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오늘의 새벽운동 ~(260426)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌼🌼🌼🌼🌼🌼현재온도 영상 9.4도체감온도 영상 9.4도습 도 62%오후는 영상 25.0도까지~체감온도 영상 9.4도에 습도 62%어제보다 0.3도 정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~4월의 마지막 주말영상 10.0도 대로 포근하게 시작하고가볍게 걸으면 상쾌하고러닝하면 초여름을 경험 할수 있다는~~😅오후도 어제와 비슷하게 막바지로 가고있는 봄날을 제대로 즐길수 있는 대기는 건조하고 일교차가 크게나는 초여름날씨~건강관리 잘하시길 바라네요 ~🤗■4월의 스물 여섯번째날

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날은 좋네요~/오만적립완료~(260425-2)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️오늘의pt짐오늘의 세미나없고주말 클래스수업 두타임만 진행~~머니워크25000원 현금출금신청이번은 30일정도 걸린듯~~캐시피드 오만 적립완료(3월4일~4월25일까지--22일 걸림)이번건 6월1일 출금예정이네요출금신청이 한달에 힌번이라~😅요즘은 플스 적립으로 쏠쏠하게 모으고 있네요🌼🌼🌼체감온도 영상 24.9도에 습도 18%어제보다 1.0도 정도 내려가고 미세는보통~.초미세는 보통으로 ~바람이 조금씩 불고 한낮보다는 기온이 조금씩 내려가고있어활동하기 좋은날~때이른 초여름을 미리 경험해서인지가만 있음그닥 덥다고는 못