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다시 추워지고~~😰(260128-2)
햇빛받으며
식빵굽고 있는 길냥이~~😸😸
오늘의 pt짐
수요일~일요일까지 그룹클래스 수업
주말에는 그룹 클래스 수업과 세미나
수요일이 월요일같은~~느낌이네요
오늘은
이번 클래스 4주차 마지막수업이라
좀더 열기가 뜨겁네요~😅
❄️❄️❄️
어제보다 0.8도 정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로~
하늘은 맑고 푸른데
찬바람불고 다시금 추워졌네요
바람이 부니
체감상으로는 영하 10도정도로 느껴지기도~😨
건강관리 잘하셔야 겠네요^^
1월의 마지막주도 추위로 보내고
조금은 따뜻하게 다가올
2월을 기다려 보네요~
pt짐에서는
수요일부터 시작하는 그룹클래스 수업
월요일같은 느낌으로~
열정을 불사르고 있네요~~😅😅
따숩게 보내는 즐건 오후되세요 ~🤗
■운동기록
▫️슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.8km=12.8km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️