386 읽음
오늘의 새벽운동 ~(260226)
옆동네캐시~~
타임 스프레드 돈버는 알람에서
1000캐시 나왔네요~🤗
❄️❄️❄️
❄️❄️❄️
체감온도 영상 3.4도
습 도 77%
오후는 영상 14.0도까지
체감온도 영상 3.4도에 습도 77%
어제보다 5.7정도 올라가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
영상으로
포근하게 시작하는 목요일 새벽~~
맑은하늘에
별들은 총총하게 이쁘게 반짝이지만
몇일째 달님은 실종중 이네요~~😅
오후도
어제와 비슷하게 때이른 봄날씨로
큰일교차가 있네요
건강 잘챙기시고 ~
수분도 잘 챙겨드시는~
좋은 하루 보내시길~~🤗🤗
■2월 스물 여섯번째날 운동기록
30분러닝--5.84km
평균페이스--5.57/ 최대페이스--5.05
러닝 5.84km + 빠른걷기 7.76=13.6km
케이던스(분당걸음수)170~180/120~130사이
⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️❄️❄️❄️⚪️⚪️⚪️