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의외로 선선하게~~😅(260719-2)
새벽엔 개구리들이
오후엔 매미들이 합창을 하네요😂😂
비트머니에서
33.334캐시를 20,00원 네이버 페이로 교환
현금 입금은행이 kb만되게 바뀌어서
어쩔수없이 네이버 페이로 교환했네요
오늘의 pt짐
그룹 클래스수업 ~오전.오후 두타임
오늘은 여자쌤은 없고
거의 올블랙의 남자쌤들만~😅
🍀🍀🍀
어제보다 0.5도 정도 내려가고
미세는 좋음~초미세는 보통으로~
비없는 흐린듯 맑은오후
선선한 바람이 불어주니
초가을 느낌도 나는듯~
이대로 가을로 고~했음 좋겠네요😂
비가온곳도 있고
폭염으로 힘든곳도 있고
서울쪽은 대체적으로 선선하게 좋은날이네요
아무리 선선해도
빠른걸음으로 걸으면 땀은 나네요😅
예보상 다음주는 월요일부터 토요일 까지 비예보가~
과연 얼마나 맞을지~~🤔🤔
남은 연휴도 즐건시간 되시길 바라네요~~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.6km=11.6km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️