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늦장마가 무섭네요~☔️(260720-2)
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옆동네 캐시~
🍀🍀🍀
어제보다 3.0도 정도 내려가고
미세.초미세는 보통으로~
오전부터 제법 세차게 내리던비는
잠시 가늘어져 보슬비로 내리고 있고
밤늦게 시작되는 비가
내일은 하루종일 오는걸로 잡혀있네요☔️☔️
이번주내 장맛비로
전국 곳곳에 장맛비가 소나기식으로
내일새벽은 수도권에 집중호우 예보되어 있고
남부쪽은 폭염이~😰
올장마는 늦장마로
참~~~다양하게 변화무쌍하게 오는듯~~🤔
피해가 없을것 같은데
의외로 수도권 쪽으로도 피해가 많이 나오고 있네요
이번주가 고비라고 하니
제발 조용히 지나가 주기만을 바라네요🙏
오늘의 pt짐은
아들이 월요일 마다 외부 출강이 있어 휴관~
저한테는 월.화가 주말같은 느낌이네요😂
덕분에
새벽운동후 사우나 찜질방다녀오고
느긋하게 하루를 보내고 있다는~😃
새롭게 시작하는 한주도
건강하게 행복한 날들만 있기를~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.4km=12.4km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️