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오늘도 오락가락~☔️/7월3번째 5만적립~(260723-2)
▫️7월1일~8일
8일만에 5만적립 (11월 출금예정)
▫️7월9일~16일
8일안에 5만적립 (12월 출금예정)
▫️ 7월17일~23일
7일만에 5만적립(27년1월출금예정)
역시나 플레이스 적립이 효자~~🤗🤗
오늘의 pt짐
오전 .오후.야간 ~
세타임의 그룹클래스 수업
☔️☔️☔️
어제보다 2.2도 정도 올라가고
미세.초미세는 보통으로 ~
오늘도 오락가락~☔️
수도귄 강원지역은 장맛비
남부는 폭염속 소나기~
예보상 으로는
대서는 남부지역만 해당되는듯~
중부쪽은
오라가락 장맛비 덕분에 습도는 높은데
바람이 서늘하게 불어주어 덥다는 느낌은 없네요
에어컨보다는 제습기로~
7월17일부터 ~오늘까지 7일만에
7월 세번째로 오만적립 완료
플레이스적립
캐슬과 캐피 두곳에서 적립되는게 꽤 크네요
이번건 내년1월출금 예정인데
다른곳에 써야겠네요🤔
남은오후 시간도 즐겁게~~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.5km=11.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
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