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오후도 화이팅 해보네요~🤗~(260813-2)
오늘의 pt짐
오전.오후.야간
세타임의 그룹 클래스수업
🍀🍀🍀
어제보다 1.0도 정도 내려가고
미세.초미세는 좋음으로 ~
오늘은 어제에 비하면
비가올듯 흐리고 덥네요
태풍은 비껴 가는듯 한데
동해안으로는 많은비가 예보되어있고
광복절연휴에는 전국적으로 비가온다고~
원래계획은
8.15런 8.15km를 나가려고 했는데
올해가 유난히 덥다보니 포기했네요
비가온다니 신청안하길 다행이다 생각되네요
사람들도 많은데 우중런은 쫌~~😰
저는 미참가 지만 사고없이 진행되길 바라네요😂
요즘 pt짐이
좀더 알려지다보니 교육생들도 많아짐에
아들의 시간적인 여유가 없고
내가 도와줄수 있는게 한계가 있다보니
아들이 좋아서 하는 일이긴 해도
좀 안되보이기도 하는군요~~😂😂
그래도
오늘도 열심히 화이팅 해보네요
좋은오후시간 되시길~🤗
■운동기록
▫️ 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 7.5km=12.5km
케이던스(분당걸음수)120~130
▫️오후 빠른걷기--10.0km
케이던스(분당걸음수)120~130사이
⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️🍀🍀🍀⚪️⚪️⚪️