sonyhan | 캐시피드

sonyhan 님

🌵🌺🌵 일상의 행복, 소소한 이야기, 좋은 정보들을 함께 나누고싶습니다^^ 요리, 여행, 살림살이, 쇼핑, 다육이에 관심 많아요~

구독자 199 명 채널수익 36,777 캐시

피드

🏡👨‍👩‍👧‍👦 멍게회, 멍게비빔밥 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 구독친구님들 피드에는 열심히 방문하는데피드 올리는 건 좀 게을리했어요~그래도 틈나는대로 간간히 올릴께요.이번 주에는 멍게와 씨름합니다.사돈께서얼마전에도 멍게를 보내주셨었는데알이 작았던 시기라고지금 알이 실하다고다시 보내주셨네요, 감사하게도😊덕분에향이 아주 진~한 통영 멍게를너무 맛있게 먹어요.일단은 회로다음은 멍게비빔밥으로~나머지는 지퍼백에 얇게 펼쳐넣어 냉동실로~먹고싶을 때 꺼내서 회나 비빔밥, 다른 요리를 할 수 있어요.멍게 알이 아기 주먹만 하네요.향은 말할 것도 없구요😊멍게 좋아하시면요즘 마트에도 통영 멍게 많아요.제철

🏡👨‍👩‍👧‍👦 미리 생일 파티 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 오랜만에 글 올리네요.요즘 어깨가 좀 아파요.오랫동안 팔 근육을 안써서 그렇답니다.스트레칭, 팔운동 열심히 해야한답니다.핸드폰 들고 오랫동안 양쪽 팔 쪼그리고있는게좋지않다고해서 당분간 자제하려고 하는데잘 안되네요.당분간 친구님들 글에 좋아요, 흔적만 남길께요.양해 바랍니다~생일은 다음주인데아들이 이번주에 시간이 된다고 미리 왔어요.어제 3식구 모여 저녁식사했어요.동네에 있는 유일한 이탈리안 레스토랑이예요.셰프님 요리슴씨, 음식에 대한 열정과 자부심이 강합니다.맛있게 잘 먹고 즐거운 대화도 나누고좋은 시간이었어요.친구님들!!늘

🏡👨‍👩‍👧‍👦 함께 랜선여행하실까요~ 이탈리아 친퀘테레(Cinque Terre)

🌵🌺🌵 토요일도 다... 가네요.내일도 휴일,편안한 토요일 밤 되세요.유럽 쪽 많은 나라들은 부활절 휴가가 많이 길어요.독일에 살고있는 사위, 딸이모처럼 길~고 여유로운 휴가를 맞아이탈리아 친퀘테레 라는 곳에 여행을 가서멋진 사진들을 보내와친구님들과 함께 보고싶은 마음에 올려봅니다.이제 엔데믹!!! 거의 3년 동안 못다녔던 국내여행, 해외여행도이제 재개돼서 여행상품들도 많이 나오네요~하지만저는 "그림의 떡"입니다.해외여행은 커녕 국내여행 가기도 아직은 힘들어요.더군다나 10시간 이상 비행기 타는 건지금은 엄두도 못내요.이제야 평생 열

🏡👨‍👩‍👧‍👦 함께 랜선여행하실까요~ 이탈리아 친퀘테레(Cinque Terre)

🌵🌺🌵 일요일도 다... 가네요.내일이면 또 새로운 한 주의 시작편안한 일요일 밤 되세요.유럽 쪽 많은 나라들은 부활절 휴가가 많이 길어요.독일에 살고있는 사위, 딸이모처럼 길~고 여유로운 휴가를 맞아이탈리아 친퀘테레 라는 곳에 여행을 가서멋진 사진들을 보내와친구님들과 함께 보고싶은 마음에 올려봅니다.이제 엔데믹!!! 거의 3년 동안 못다녔던 국내여행, 해외여행도이제 재개돼서 여행상품들도 많이 나오네요~하지만저는 "그림의 떡"입니다.해외여행은 커녕 국내여행 가기도 아직은 힘들어요.더군다나 10시간 이상 비행기 타는 건지금은 엄두도 못

🏡👨‍👩‍👧‍👦 추적추적 비내리는 목요일, 부침개&막걸리 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 주적추적 봄비 내리는 목요일 밤입니다.가뭄해갈에 큰 도움이 됐으면 좋겠습니다.학창시절에는 봄비 내리는 밤괜히 분위기 잡고 음악도 들으며지금 생각해보면아름다운 청춘이었죠...이제많은 시간이 흐르고, 어리기만했던 아이들도 다 커서 제 갈 길 잘 가고있고...서로 의지하며 서로 건강 돌보는 부부만 남았네요😊오늘은 저 혼자만 부침개에 막걸리 한 잔 했습니다.남편은 요즘 금주🤣🍳🍳🍳 노릇, 바삭하게 야채부침개🍳🍳🍳 재료는 야채만요즘엔 고기, 육류가 안땡겨요...재료는 냉털~ 양파, 감자, 호박, 깻잎, 부추, 파🍳🍳🍳 중불에 기름 충

🏡👨‍👩‍👧‍👦 골다공증, 뼈건강에 좋은 메이플시럽생강청 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 저녁부터 단비가 내리네요.전국 곳곳의 산불 진압에도 도움이 됐으면 좋겠습니다.나이드니 뼈 건강도 신경쓰이시죠.저도 지난해 쿠싱증후군이 큰 원인이었던갑작스런 골다공증으로두번이나 엉덩이쪽 골절로 엄~청 고생했습니다.지금은 많이 회복됐어요.얼마전 "천기누설"에서 골다공증에 대한 방송을 했어요.메이플시럽이 칼슘성분이 높아서 골다공증 예방과 치료에큰 도움이 된다고합니다.요즘은 커피를 줄이고몸에 좋은 생강청차를하루에 1, 2번 마십니다.약으로도 먹지만 맛도 좋아요.("천기누설" 보고 바로 만들었습니다)🍯🍯🍯 생강 껍질 벗기고 채썰어 준

🏡👨‍👩‍👧‍👦 메추리알•꽈리고추 장조림 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 어느덧 또 한 주가 다 지나가네요.벌써 목요일이예요.한 낮에는 따뜻하지만아침 저녁으로 쌀쌀해요.봄이라 그런지 입맛이 없네요.뭘 먹어야 맛있을지...그래도 맛있게 먹을 수 있는 음식이미역국, 매콤한 청국장, 간장에 조린 음식들...고기나 생선을 좋아하고, 많이 먹었었는데요즘은 전혀 땡기질 않아요.계란도 후라이보다는 삶은 것이 더 좋고요.기름에 조리한 음식들이 안 내켜요.오랜만에 만들어본 메추리알꽈리고추장조림~두 식구 살다보니 반찬 만드는 양도 아주 적어요.🍳🍳🍳 완성, 꽈리고추는 많이 익혔어요.🍳🍳🍳 삶은 메추리알 270g 1봉

🏡👨‍👩‍👧‍👦 고추장양념장 하나로 진미채볶음, 멸치호두볶음 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 내일이 벌써 금요일이네요.간밤에 비가 내려서인지 오늘은 약간 쌀쌀...그래도 설레는 봄날입니다.내일 새벽 6시부터 토요일 낮 12시까지 수도관 공사로단수된다고 해요. 30시간 동안 물을 쓰지 못하네요.핑곗김에 하루 여수여행 가보려구요.아직 온전치는 않지만여수까지 2시간 20분 정도 걸려서 괜찮을 것 같아요.오늘 고추장양념장 만들어 밑반찬 두가지 했어요.진미채볶음, 호두 멸치볶음.제목은 볶음이지만 실은 무침이예요.🍳🍳🍳🍳🍳🍳 고추장양념장집집마다 입맛이 다르니 정확한 양은 안쓸게요😊재료 : 고추장, 올리고당, 마늘, 참기름, 물엿

🏡👨‍👩‍👧‍👦 향이 찐~한 멍게비빔밥 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 벌써 시간이 주말을 향해 달립니다.어제 수요일은 2개월만에 정기검진차 병원 다녀왔어요.지난해 수술했던 쿠싱증후군 치료가 잘 되고있는지,또 12월에 골절된 대퇴골은 잘 붙고 있는지...다행스럽게도 쿠싱증후군은 빠른 시간에 치료되고있어서2개월 후 혈액검사로 호르몬 수치가 정상화 됐는지 볼거고골절부위는 아직 완전치는 않지만 많이 붙었답니다.뼈 붙는 주사(비급여, 1개월분 25만원 정도)는이제 먹는 약(건강보험 급여)으로 바꿀 수 있답니다.7월에 골밀도검사 X-Ray(1년 1회 의료보험 급여) 예약했습니다.시간이 지나니 치료가 되긴

🏡👨‍👩‍👧‍👦 혼밥 저녁 : 그릭요거트, 자두잼 바게트 👨‍👩‍👧‍👦🏡

🌵🌺🌵 어느새 주말도 밤을 향해 달리고 있네요.뭘 먹으면 맛있을까... 요즘 계속되는 고민입니다.조금만 먹어도 배가 부르니제일 맛있게 먹을 수 있는 게 뭘까... 하게 됩니다.다이어트 압박 있으신 친구님들께는 밉상이겠지만(실은 저도 예전에는 많이 먹고 죄책감에 시달리곤했었어요)끼니 때가 돼도 먹고싶지 않은 요즘은또 뭘 먹지...?귀찮기만 하네요.남편과 같이 식사할 때는이것저것 만들어 먹지만혼밥 때는제일 간단하게...🥖🥖🥖 그릭요거트, 자두잼 바게트🥖🥖🥖 팬에 그냥 굽기🥖🥖🥖 자두잼(자두청 졸여 만든 잼)지난 해 너무 많이 만든 자두청