코코 아해문(답방👌)

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오늘의 새벽운동 ~(260525)

10시간 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌸🌸🌸🌸🌸🌸현재온도 영상 17.2도체감온도 영상 19.7도습 도 90%오후는 영상 30.0도까지~체감온도 영상 19.7도에 습도 90%어제보다 2.3도 정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~어제보단 오른 기온으로 포근하게 시작하는 짧은연휴 마지막날오후는 30.0도 안팎으로 일교차큰 초여름날씨로 더운날이 될것으로~아주~오랜만에 마곡 식물원으로~너무 오랜만이라 가는길이 낯설게도 느껴지네요작년까지 일주일에 두세번은 다녔었는데~올해는 아들짐 에서 일봐주느라 오전시간의

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은근 덥게 느껴지는~~😅😅(260524-2)

23시간 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌸🌸🌸체감온도 영상 27.0도에 습도 39%어제보다 4.8도 정도 올라가고 미세는좋음~.초미세는 보통으로 ~화창하고 초여름 느낌나는 부처님오신날~흐린듯 은근 더운 날이네요양산이나 모자 선글라스가 필요한~~😎절마다 색색의 연등이 이쁜날친정엄마 살아 생전 자식들을 위해 등을 밝히던추억들이 떠오르네요지금은 종교적으로 어디에도 속하진 않지만 가끔씩은 절에얽힌 소중한 옛추억이 소환 되기도~🤗어제와 비슷하게 좋은날이라 나들이 다니시긴 좋을듯요~행복하게 보내시는 즐건 연휴 되세요^^저는 다시 옷과의 싸움으로~~😅😅옷방정리

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오늘의 새벽운동 ~(260524)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️옆동네캐시~~🌸🌸🌸🌸🌸🌸현재온도 영상 15.0도체감온도 영상 17.4도습 도 90%오후는 영상 28.0도까지~체감온도 영상 17.4도에 습도 90%어제보다 3.8도 정도 내려가고 미세는좋음~.초미세는 보통으로 ~연휴느낌안나는짧은연휴 이틀째날~대체적으로 전국이 맑음이라고 하네요다시 일교차 큰 날씨로새벽은 선선~한낮은 초여름더위~~오르는 기온에 비해 미세먼지가 나쁘지않음이 다행이네요😅행복하게 보내는 좋은날 되세요~~🤗🤗■5월의 스물네번째날 운동기록 슬로우러닝 5.

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선선하게 좋은~~🤗(260523-2)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌸🌸🌸체감온도 영상 22.2도에 습도 41%어제보다 4.1도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~오전에 살짝 소나기성 ☔️ 가 지나가고맑은 하늘이 드러나니 이쁘네요한낮의 강한 햇빛도 잠깐 바람불고 선선하고청명하게 구름낀 하늘에 외부활동하기 좋은주말이네요내일부터는 다시 초여름날씨로 간다니널뛰는 날씨에건강관리 잘하시길~날좋은 연휴 첫날~즐건시간 되시길 바라네요🤗🤗■운동기록 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.5km=11.5km 케이던스(분당걸음수)120~130▫️오후

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오늘의 새벽운동 ~(260523)

2일 전

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▫️▫️▫️강풍급 바람이 부네요~~😥😥▫️▫️▫️🌸🌸🌸🌸🌸🌸현재온도 영상 18.8도체감온도 영상 18.9도습 도 54%오후는 영상 23.0도까지~체감온도 영상 18.9도에 습도 54%어제보다 3.6도 정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로~짧은 연휴첫날~어제보다 기온은 올라갔지만 강풍급 바람이 불고있어 체감상은 더선선하게 느껴지고오전에 산발적인 소나기 예보있네요새벽 하늘을 보면 구름이 모이고있어 제법 올것도 같은데내려봐야 알겠네요~~😂😂오후는 23.0도대로 춥지도 덥지도않게.활동하기 좋은 날일

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즐건연휴 전날~~🤗(260522-2)

2일 전

26

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️아들이 샌디에이고에서 보내온 동영상105kg돌을 드는건데이걸 왜하는지 모르겠지만대단하긴 하네요😥😥🌸🌸🌸체감온도 영상 25.0도에 습도 31%어제보다 7.5도 정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~25.0도대로 기온은 높은편이지만바람 불고 더운듯~선선한듯한 이중적인 날씨네요^^주말동안은 본연의 늦봄으로 돌아와 좋은날씨라고 짧은 연휴지만 나들이 하긴 좋겠네요연휴를 앞두고 있어서 즐건 금요일오후~좋은 시간 되시길 바라네요 ~~🤗🤗■운동기록 슬로우러닝 5.0km + 빠른걷기 6.7km=11.7km

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오늘의 새벽운동 ~(260522)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌸🌸🌸🌸🌸🌸현재온도 영상 15.2도체감온도 영상 17.2도습 도 83%오후는 영상 26.0도까지~체감온도 영상 17.2도에 습도 83%어제보다 0.4도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로~비가오고 난뒤 미먼도 좋음으로 상쾌함이 느껴지는 새벽으로 시작하고오후는 다시 25.0도 안팎으로 오르며 쨍한 날이 될것으로😎월요일(25일) 부처님오신날을 끼고 짧은 연휴가 기다리고있는 금요일이라 더 좋은 날이네요~~😂즐건 불금 될수있는좋은하루 보내시길 바라네요 ~~🤗🤗■5월의 스물두

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한것도없이 바쁜날~~😂😂(260521-2)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️친언니가기존에 회원으로 다니던곳을 인수구력이 20년이 넘어 동호회 탁구쪽에선 거의 다 아는 정도라고 하네요매년 탁구대회만 20개넘개 나간다는~~😅이왕 인수한거 잘되길 바라네요^^아들은 샌디에이고 도착하고나서 세미나와 운동하느라 바쁘다네요코일링코어 오리지널 버전을 배우는거라 신났다고😅😅🌸🌸🌸체감온도 영상 21.5도에 습도 77%어제보다 3.3도 정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~하루반을 줄기차게 오던비가 그쳐가고지금은 한두방울씩 떨어지는정도로거의 소강상태로 들어갔네요이비가 단비가 되서 가뭄해갈에 도움이 되었

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오늘의 새벽운동 ~(260521)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️인천에서 샌프란시스코에서 경유해서 샌디에이고로가는 국내선 비행기에 댕이가 ~아들이랑 같이 타고 갔다네요~😄얌전해서 이뻤다는데~미국은 댕이도 전철처럼비행기를 그냥 태우나 보네요😅🌸🌸🌸🌸🌸🌸현재온도 영상 15.7도체감온도 영상 18.3도습 도 93%오후는 영상 20.0도까지~체감온도 영상 18.3도에 습도 54%어제보다 6.0도 정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로~어제부터 내리는비가 쭉 ~~하염없이 제법 내리고 있고오늘도 오다 말다를 반복하며 강한 비바람과 산발적으로 비가

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비오는 수요일엔 ~빨간장미🌹~😅😅(260520-2)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️🌸🌸🌸체감온도 영상 19.1도에 습도 93%어제보다 7.8도 정도 내려가고 미세는 좋음~초미세는 보통으로 ~때이른 한여름 더위는 강풍과 제법 내리는비로 한풀꺾이고 서늘 해졌네요어제까지 반팔이였는데오늘은 긴팔에 점퍼까지~~😥비에젖은 장미꽃들이 더이뻐 보이는군요🌹🌹기온도 20.0도 아래고바람이 강하게 불어체감상은 더 춥게 느껴지네요건강관리 잘하셔야 겠네요~오늘은 베란다를 뒤집었더니운동하는것보다 더힘드네요😰😰뭘 그리 쌓아놨는지한곳에서 15년이 넘어가니 느는건 쓰잘데없는 짐뿐인듯요~버릴것 버리고나니 몸은 힘들어도 속