코코 아해문(답방👌)

#꿀팁

오늘의 새벽운동 ~(260228)

6시간 전

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▫️▫️▫️▫️옆동네 캐시~~2026년 2월28일 오늘의 달님(상현망간달)~오랜만에 나와준 달님이네요^^❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 2.5도체감온도 영상 2.5도습 도 80%오후는 영상 17.0도까지체감온도 영상 2.5도에 습도 80%어제보다 2.4정도 내려가고 미세.초미세는 좋음으로 ~하늘도맑고 오랜만에 달님도 나오고포근하게 시작하는 2월의 마지막날 이네요~오후는 17~20도 사이로 찐 봄날씨 라네요~~😅주말내 맑고 포근하게 대체공휴일인 월요일에 전국적으로 눈.비소식있네요이번

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봄이왔네요~🤗(260227-2)

19시간 전

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▫️▫️▫️▫️▫️오늘의 pt짐~금요일 그룹 클래스수업~오전 오후 두타임❄️❄️❄️체감온도 영상 13.3도에 습도 41%어제보다 1.6도 정도 올라가고 미세..초미세는 좋음으로~예년에 비해 이른봄이긴 하지만요즘날씨로는 그냥봄이왔다 싶네요2월말과 3월초에 걸쳐있는 주말도포근하게 완연한 봄날씨 인것으로더불어 꽃들만 피면 더완벽할듯 하네요😅오늘은 하늘도 봄을 보태주는듯 맑고 이쁘네요날이 좋아 산책하는 댕이들도 어르신들도 많아지고 산책로나 놀이터가 북적이네요이런게 사람사는 모습인듯요~~🤗짧지만 즐건연휴가 시작되는 금요일~행복한 오후 되시길~

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오늘의 새벽운동 ~(260227)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 4.6도체감온도 영상 4.6도습 도 79%오후는 영상 15.0도까지체감온도 영상 4.6도에 습도 77%어제보다 2.0정도 올라가고 미세.초미세는 보통으로 ~2월이 가고있고 봄은 오고있는듯~새벽도 영상으로 시작하고오후는 영상 15도안팎으로 완연한 봄날일것으로~날씨는 포근하고 좋은데 중부쪽의봄꽃들은 아직 필생각을 안하는 군요~3월이되면 피우려고 기다리고 있는지도~🤗날이좋아 30분러닝후 빠른걷기로 조금더 걸어오랜만에 새벽에 이만보를 찍었

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흐리지만 포근한~🤗(260226-2)

1일 전

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▫️▫️▫️▫️오늘의 pt짐목요일 오전.오후 그룹 클래스 수업 ~❄️❄️❄️체감온도 영상 12.0도에 습도 38%어제보다 1.5도 정도 내려가고 미세는 보통~.초미세는 좋음으로~어제와 비슷하게흐리지만 온화한 봄날씨~활동하기에는 춥지도 덥지도 않아 좋은 날이네요주말까지는 일교차가 제법나는 온화한날이 될것으로2월도 거의 마무리 되어가고3월첫주에 대체공휴일이 있어 기다려지는 주말이네요😅흐리지만포근하고일교차큰 날씨~감기.독감주의 하시길~~😷🤧■운동기록 30분새벽 러닝 5.84km + 빠른걷기 7.76=13.6km

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오늘의 새벽운동 ~(260226)

2일 전

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▫️▫️▫️▫️옆동네캐시~~타임 스프레드 돈버는 알람에서1000캐시 나왔네요~🤗▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 3.4도체감온도 영상 3.4도습 도 77%오후는 영상 14.0도까지체감온도 영상 3.4도에 습도 77%어제보다 5.7정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~영상으로 포근하게 시작하는 목요일 새벽~~맑은하늘에 별들은 총총하게 이쁘게 반짝이지만몇일째 달님은 실종중 이네요~~😅오후도 어제와 비슷하게 때이른 봄날씨로큰일교차가 있네요건강 잘챙기시고 ~수분도 잘 챙겨드시는~좋은

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봄이네요~~(260225-2)

2일 전

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▫️▫️▫️▫️옆동네 캐시들~~오늘의 pt짐수요 그룹클래스 2기 오전 오후 두타임~~❄️❄️❄️체감온도 영상 13.2도에 습도 17%어제보다 7.7도 정도 올라가고 미세는 보통~.초미세는 좋음으로~봄이온듯걸으니 후덥지근하게 겉옷을 벗게 만드네요포근하다 못해 약간 덥다 느껴지는😅여러계절이 한곳에 어우러진듯벌써 반팔로 나온 성급한 청년도 있고패딩도 있고 ~바람막이 잠바도있고~겨울과 봄이 같이 공존하는~당분간은 포근하게 봄으로 가겠지만일교차가 크게 나니 건강관리는 주의 하셔야 겠네요🤗■운동기록 30분새벽 러닝 5.86km + 빠른

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오늘의 새벽운동 ~(260225)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영하 -2.1도체감온도 영하 -2.1도습 도 74%오후는 영상 15.0도까지체감온도 영하 -2.1도에 습도 73%어제보다 3.5정도 내려가고 미세.초미세는 보통으로 ~다시금 소심한 영하권으로 시작하지만어제 일부지역의봄을 재촉하는 비나 눈이 온덕인지오후는 영상15.0 도 이상의 포근한 봄날로~이제 완연한 봄날로 가고 있는듯 하네요당분간은 영하와 영상권을 오가는 일교차가 큰 날씨가 될것으로(오늘은 17도 가끼이 차이나네요)감기🤧😷조심 하셔야

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온건지~만건지~~❄️☔️(260224-2)

3일 전

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▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️체감온도 영상 2.9도에 습도 28%어제보다 0.7도 정도 내려가고 미세는 보통~.초미세는 좋음으로~눈.비온다는 예보가 창피하게 온건지 만건지~눈발 흩날리는가 싶더니 후두둑 소나기식으로 지나가고 끝이네요눈이 많이온곳도 있고 아예 안온곳도 있고 비만온곳도~지역마다 다양하네요춥지않고 뭔가 올듯 잔뜩 흐린날이지만그뭔가는 오지않은 그냥 흐린날 인걸로~🤗일교차 때문인지미세와 황사 영향인지주위에 감기와 독감환자들이 많아지고있네요요즘은 감기도 독감도 독하고 오래간다고하니안걸리게 주의 하셔야 겠네요🤧😷■운동기록 3

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오늘의 새벽운동~(260224)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️❄️❄️❄️❄️❄️❄️현재온도 영상 1.3도체감온도 영하 -1.0도습 도 25%오후는 영상 5.0도까지체감온도 영하 -1.0도에 습도 25%어제보다 1.4정도 올라가고 미세.초미세는 좋음으로 ~오늘 새벽도 아주 소심한 영하로 시작해서오후는 영상5도 내외로 평년의 기온으로전국적으로 눈.비소식있고 강원산간과 남부내륙은10cm가량의 많은 눈이 온다는예보~서울및 중부지방도 새벽 5시경부터 눈예보 있네요올겨울 마지막눈이 될수도~~2월도 오늘포함 5일 남았네요남은날들도감기및 독감

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나름 좋은날~🤗~(260223-2)

4일 전

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▫️▫️▫️▫️▫️옆동네 캐시들~~❄️❄️❄️체감온도 영상 3.3도에 습도 18%어제보다 5.0도 정도 내려가고 미세는 보통~초미세는 좋음으로~오후들어 영상으로 오르고 미세와 황사영향으로 공기질이 탁한거만 빼면 햇빛도 적당히 나름 봄날같은 좋은날 이네요^^오늘은 아들의 외부 출강으로 pt짐은 휴업~오전에가서 청소만 해놓고오후운동은 수명산으로~오랜만에 가도 항상 그대로변한건 앙상한 나무와 메마른 낙엽들만이 반겨주고간만에 조금의 여유있는 시간을 보내고 왔네요🤗새롭게 시작하는 한주도 좋은시간으로 기억되길 바라네요😅■운동기록 ▫️슬로